Продолжительность 25 минут

Поза для релаксации - сидя на стуле

Специальной подготовки не требуется

ВАЖНО: при появлении болезненных симптомов прекратите выполнение упражнений

Основной принцип: нервно-мышечная релаксация, глубокое расслабление.